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このあいだ、SAPA、BACKHA行きました。
僕の行き方と感想等について。

他の人も書いてある通り、BACK HAへはLAO CAIから早朝に少ないですがバスが出ています。値段はちゃんと交渉をおすすめします。また、LAO CAI駅を降りるとSAPA行バスの呼び込みが沢山来て、下手するとBACK HA行バスはないとウソをいうやつもいるでしょう。またハノイからの列車がSP2だと朝の8:00くらいにLAO CAIに到着して、BACK HA行バスがなくなっていることもあります。

SAPAへは上記どおり、駅前からバスでいけます。相場は30000ドンですが、呼び込み同士をうまく競売させて20000ドンまで落とせます。

僕の場合、SP2の列車だったため、BACK HA行が見つけられず、SAPAへ一度いきました。そしてSAPAからレンタルバイクでBACK HAへいきました。片道3Hの山道ですが、3分の1は舗装してませんで、雨降ったのでただの泥沼を走り抜ける感じです。レンタルバイクは5ドルでSAPAの宿で借りれます。

BACK HAですが、個人的には全然おもろくなかったです。確かにモン族の人がいっぱいいますが、それが?ぐらい。。。。しかも、宿も食べるところも少ない。

SAPAはベトナムらしさが出てて、何かとぼったくりしようとしてきますので信用できる宿を探してください。また物売りがたくさんいて、ぼっとーとしてるとあっというまに10人くらいに囲まれて、気が弱い人は買わされます。

個人的におすすめはLAO CAIで泊まってSAPA、BACK HAにレンタルバイクかバスで日帰りです。SAPAは食べるところもどこも高くておいしくないですが、LAOCAIは少し安いところを見つけることができます。
http://ryou.visa-nashi.com
よかったらブログでも書いたので参考にしてください。
何か質問あればブログにコメントいただければ分かる範囲、レスします。