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トルコさんのおっしゃる通り、栄養ドリンク心強いかも。
私も愛用のドリンクを数本持っていきました。
(結局ずっと元気で飲まなかったですが・・・)
あと、普段飲んでいるペットボトルのお茶も持って行きました。

部屋に戻って飲むとホッとして疲れがとんだような。
開封せず残ったお茶は帰国時に仲良くなったホテルの日本人スタッフに
差し上げたらなつかしがってとても喜んでもらえました。

現地で売っているミネラルウォーターは、衛生面では大丈夫だと(多分)
思いますが、友人は味が合わなくて飲めないと言ってましたよ。